Популярные статьи
Важная новость для квартиросъемщиков… Результаты удручают… С католической Пасхой! Юбилей М. И. Глинки Аэропорт «Темпельхоф» – новые возможности Вероятно, проверки неизбежны… Пасхальный рыцарский праздник в Берлине VeloBerlin - парад велосипедов в Берлине Клуб «Равновесие» меняет «дислокацию»… «Восемь любящих женщин» Идеальная продолжительность сна
Финские ученые провели исследование под названием «Здоровье 2000» («Health 2000). В течение семи лет они проводили опросы среди 1.885 мужчин и 1.875 женщин о качестве и количестве их сна. Ученые также интересовались, страдают ли респонденты от нарушений сна и насколько они устают в течение дня. Полученные ответы были соотнесены с количеством больничных дней. В итоге исследователи пришли к выводу, что идеальной является продолжительность сна от семи до восьми часов. 7,6 часа –оптимально для женщин, 7,8 часа – для мужчин. Те участники, которые спали достаточное количество времени, болели незначительное количество дней в год, передает rusverlag.de.
Опубликовано: 13.10.2014
Просмотров: 18164